Skip:突擊節(jié)食往往只能堅持幾天東契奇肯定會胖回去甚至變更胖
![]() 體育資訊8月2日報道 近日,東契奇接受了《男士健康》雜志的專訪,展示了自己休賽期瘦身的成果。 對此,Skip表示:“盧卡在《今日秀》上輕描淡寫地說,自己終于醒悟了?!艺嫦M麖囊婚_始就明白這些?!也挪恍拍?。抱歉,就他個人而言我是希望他能好的,他的表現(xiàn)確實讓人印象深刻,但我還是深表懷疑,因為這方面的事情我了解得太多了?!?/p> “如果說我有什么資格談?wù)摰脑掝},那就是健身了。這是我的生活,我的熱情所在,我存在的意義——都有50年了吧?我每天都在做這些事,因為我為之著迷,也深愛著它。每天早上我都能從床上一躍而起,因為我要去做有氧:要么在跑步機上跑步,要么騎固定自行車,要么去戶外跑步,還會去練舉重。” “這才是關(guān)鍵所在,因為我一直宣揚、一直倡導(dǎo)的健身理念——作為一名健身倡導(dǎo)者,我想說,健身必須成為你的生活方式。你不能搞速成節(jié)食,也不能追時髦節(jié)食,因為所有研究都表明,如果你跟風(fēng)節(jié)食、搞速成節(jié)食,餓自己好幾天,瘦了一大圈,然后找個新教練去健身房訓(xùn)練,開始看起來狀態(tài)不錯——有些人可能會因此開竅,看著鏡子說,‘該死,我這輩子都要保持這樣?!?strong>但研究明確告訴你,大多數(shù)人突擊節(jié)食瘦了幾斤后,最終總會不可避免地胖回來,甚至比節(jié)食前更重。去查吧,我清楚得很。” “我為他高興,也為他驕傲,但我不信他能堅持。跟教練們聊過就知道——我認(rèn)識不少頂級教練——NBA最難的不是休賽期練出好身材,而是賽季中保持住,因為有飛機餐、酒店餐?!?/p> “可如果只是短短幾個月,你心里清楚總有一天可以恢復(fù)飲食,想吃什么就吃什么,因為你知道自己會瘦下來。我不知道盧卡瘦了多少,看起來大概15磅左右,或許20磅,而且他練出了肌肉,看起來狀態(tài)很棒。也許這種狀態(tài)能維持一陣子,但問題是,這是速成節(jié)食的結(jié)果,里面包含了太多斷食的成分。他根本堅持不了,我不相信這是生活方式的改變。” “盧卡的生活很快就會回到正軌,到時候他在洛杉磯的飛機上、酒店里,在所有比賽結(jié)束后,面對賽季累積的壓力,會怎么應(yīng)對呢?我很想知道,因為我不信他能堅持。“ |
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